京都市　寒い時期こそ鍼灸で整える「冬の体調ケア」

2026年02月5日

こんにちは！品川中延鍼灸整骨院です！

2月に入り、寒さが一年で最も厳しい時期になってきました。

この時期は

• 体が重だるい
• 疲れが抜けにくい
• 首や肩の緊張が強い
• 眠りが浅い

といった不調を感じる方が増えています。

これらは、寒い時期特有の体調の乱れが関係していることがあります。

・寒い時期に体調を崩しやすい理由

寒い季節は、体にとって負担がかかりやすい環境です。

• 気温の低下による冷え
• 朝晩と日中の寒暖差
• 日照時間の減少
• 運動量の低下

こうした要因が重なり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

その結果、血流が低下し疲れが取れにくく、体が緊張しやすい状態が続いてしまします。

・寒い時期の体調ケアに鍼灸がオススメ！

寒い時期は、体を守ろうとして交感神経が優位になりやすい状態が続きます

その結果

• 筋肉がこわばる
• 血流が低下する
• 呼吸が浅くなる

といった変化が起こり、だるさや疲れ、不眠などに繋がりやすくなります。

鍼灸は、体に優しい刺激を加えることで

過度に緊張している自律神経を落ち着かせ、バランスを整えることが期待できます！

• 神経や筋肉の緊張を和らげる
• 血流を促し、冷えを和らげる
• 呼吸が深くなり、リラックスしやすくなる

施術後に

「体が軽くなった」

「呼吸がしやすくなった」

「ポカポカ感が続く」

と感じる方もいらっしゃいます。

・当院の寒い時期の体調ケア

当整骨院では

• 首、肩、背中の緊張を整える施術
• 自律神経に関わる部位への鍼灸施術

などその日の体調に合わせ、無理のないケアを行なっています。

鍼灸が初めての方にも、安心して受けていただけるよう丁寧にご説明いたします！

春に向けて、今から整えておきましょう！

寒い時期の不調をそのままにしてしまうと、

春先にかけて違和感が出やすくなります。

「最近、調子が上がらない」と感じ始めたら、早めのケアがオススメです！

是非お気軽にご相談ください😊