めまい

めまい・ふらつきの根本改善｜京都こばやし鍼灸整骨院・整体院グループ

「朝、起き上がろうとしたら目の前がグルグル回る…」

「立ち上がった瞬間にクラクラして、足元がふわふわと、おぼつかない…」

このような不快なめまいやふらつきにお悩みではありませんか？

実は、めまいは血圧の変動（高すぎ・低すぎ）だけでなく、自律神経のバランスが崩れることによっても引き起こされます。

自律神経が乱れると血圧が不安定になり、脳への血流が一時的に不足するため、立ちくらみや強いふらつきが発生しやすくなるのです。

どこに行っても良くならないそのめまい、一度ご自身の症状のタイプをチェックしてみましょう。

知っておきたい「めまい」の2つの種類

めまいは、大きく分けると以下の2つのタイプに分類されます。

① 動揺性（どうようせい）めまい

症状の特徴： 体がフワフワと浮いているような感覚、真っ直ぐ歩けず足元がふらつく。
主な原因： 主に自律神経の乱れ、過度なストレス、首や肩の極度な筋肉の緊張などが関係しています。

② 回転性（かいてんせい）めまい

症状の特徴： 自分自身や周囲の景色がクルクル・グルグルと勢いよく回っているように感じる。
主な原因： 耳の奥にある平衡感覚を司る器官（内耳）のトラブルや、首の歪みによる血流障害などが考えられます。

これらのめまいを引き起こす背景には、「骨格の歪み」「深層筋肉の緊張」「自律神経の乱れ」という3つの大きな原因が隠されています。

目眩の原因

自律神経の乱れ
自律神経が乱れると交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、めまいがおきるようになります。
特に交感神経が活発に働くと血管や筋肉が収縮し、血流が悪くなりやすいです。
この影響で耳の三半規管への血流も悪くなるとめまいが起きます。
疲労、ストレス
人間は強いストレスを感じると自律神経のバランスがくずれてしまいがちです。
不安や心配事が積み重なり、ストレスを感じてめまいに繋がる人もいるそうです。
首や肩の筋肉の固さ
首や肩の筋肉が硬くなると血流が悪くなってしまいます。
その影響で三半規管への血流が悪くなり、めまいが起きます。
眼精疲労からもめまいが起きることがありますので、注意が必要です。

当院の「めまい専門」のアプローチ

多くの患者様から選ばれている当整骨院・整体院グループでは、一時しのぎの薬やマッサージではなく、めまいを根本から引き起こしている原因に対して的確にアプローチします。

① 「骨格矯正」で首まわりの負担をリセット

骨盤や背骨に歪みがあると、頭を支える首まわりの筋肉に常に過度な緊張（ストレス）がかかり続けます。これが血管や神経を圧迫し、めまいを好発させる原因になります。当院独自の「骨格矯正」で全身のバランスを綺麗に整え、負担のかからない身体を作ることで、血圧や血流を安定させていきます。

② 「鍼灸治療」で自律神経をコントロール

骨格を整えても取りきれない頑固な深層筋（インナーマッスル）の緊張や、自律神経の乱れに対しては「鍼灸治療」が非常に効果的です。人間が本来持っている自然治癒力を最大限に高め、体が自然と良い状態へ向かうサイクルを作ります。体への負担が少ない優しい施術ですので、初めての方も安心して受けていただけます。

日常生活でできる「めまい」の予防法

施術の効果を長持ちさせ、めまいが起きにくい体を作るために、以下の2つのポイントを意識してみましょう。

1️⃣ 正しい生活習慣を心がける

睡眠不足や食生活の乱れは、自律神経を大きく乱す原因になります。「最近めまいが増えたな」と感じたら、まずは生活リズムを見直してみましょう。また、寝る姿勢が左右どちらか一方に偏りすぎないように意識することも大切です。

2️⃣ 急な動作に注意する

「急に勢いよく起き上がる」「急に首の向きをガラッと変える」など、首への急激な刺激はめまいを誘発しやすくなります。動作はゆっくり行うことを意識しましょう。なお、寝具は敷布団よりもベッドのほうが、起き上がる際の首への負担を減らすことができます。

めまいのない、快適な毎日を取り戻しましょう！

めまいは「休めば治るだろう」「年齢のせいかな」と放置してしまいがちですが、放置するほど筋肉のこわばりや自律神経の乱れが長期化してしまいます。早期に適切なケアを行うことこそが、健やかな毎日を取り戻す一番の近道です。

京都にある、こばやし鍼灸整骨院・整体院グループでは、筋肉の緊張が再び起こらないよう、骨格矯正や鍼灸治療を用いた定期的なメンテナンス・アフターケアもしっかりと行っています。

「このフラフラ感をどうにかしたい」「安心して毎日を過ごしたい」

そう思われたら、ぜひ一度、当院までお気軽にお問い合わせ・ご相談ください。あなたの不調に寄り添い、全力でサポートいたします！

めまいの症状でよくある質問

Q1. 病院（耳鼻科や脳外科）で「異常なし」と言われためまいでも、整骨院でみてもらえますか？

A. はい、安心してお任せください。 病院の検査で脳や耳に異常が見つからない場合、そのめまいの多くは「首や肩の極度な筋肉の緊張」や「自律神経の乱れ」が原因です。当整骨院・整体院では、画像検査には写らない筋肉のこわばりや骨格の歪みを専門的な触診で見極めます。根本原因となっている体のバランスを整えることで、病院で「原因不明」と言われためまいでも、多くの方が改善を実感されています。

Q2. めまいが起きている時に、施術（骨格矯正や鍼灸）を受けても大丈夫ですか？

A. 当日の症状の強さに合わせて、安全な施術を行いますので安心して来てくださって大丈夫です。

グルグルと周囲が回って起き上がれないほどの激しいめまいや、吐き気を伴う急性期の場合は、まずは無理に動かず安静にすることをおすすめします。少し症状が落ち着いているタイミングや、フワフワとした慢性的なめまいであれば、当院の体に負担をかけない優しい骨格矯正や鍼灸治療が非常に有効です。その日の体調をしっかりカウンセリングした上で、決して無理な施術はいたしませんのでご安心ください。

Q3. どれくらいのペース・期間で通えばめまいは良くなりますか？

A. 症状の度合いによりますが、初期は週1〜2回、約3ヶ月が目安となります。 蓄積された骨格の歪みや自律神経の乱れは、1回の施術だけで完全に定着させることは難しいため、最初は間隔を詰めて通院いただくことを推奨しています。早い方であれば数回の施術で「めまいの頻度が減った」「立ちくらみがしなくなった」という変化を実感していただけます。筋肉の緊張が再び起こらないよう、当院では根本改善から定期的なメンテナンスまで、段階に合わせた通院プランをご提案いたします。