ちょいトレEMSコース

こばやし鍼灸整骨院・整体院グループでは、筋肉の中でも重要な役割をしているインナーマッスルを寝るだけ簡単に楽してトレーニングできるEMSという施術をご用意しています。

また一人一人の状態に合わせてトレーニングする部位や強度の調整ができるので、

初めて施術を受ける方でも安心してご利用いただけます。

筋肉の役割とは？｜京都　こばやし鍼灸整骨院・整体院グループ

筋肉は25歳頃をピークとしてその後、徐々に衰え弱くなっていきます。

特に55歳を超えた頃に筋肉は急激に低下していきます。筋肉が衰えるとこれらの機能も衰えるので怪我や病気、痛みが増えてきます。つまり、健康的な生活が送りづらくなるのです。

インナーマッスルを鍛える必要は？｜京都市　こばやし鍼灸整骨院

インナーマッスルとは身体の深い所に位置する筋肉で、筋肉の中でも重要な役割をしています。

インナーマッスルの作用は、

・長時間姿勢を保持し続ける

・方向や力の調整などの微細な関節コントロール

・柔軟性を高め身体にしなやかな動きを作る

・上下肢・体幹のバランス保持

バランスを崩した時に立ち直る動作などです。

インナーマッスルが鍛えられていると、

体幹がしっかりする為スタイルアップに繋がります。

また尿漏れや腰痛予防、高齢者の健康維持など、

さまざまな不調の予防ができます。

しかし、インナーマッスルは関節運動が必要で鍛えにくく、衰えやすい筋肉になります。

また意識して使う事が難しい上に、

負荷の少ない動きや体勢をゆっくり繰り返し行うトレーニングが必要です。

こばやし鍼灸整骨院のインナーマッスルトレーニングとは？

京都こばやし鍼灸整骨院のEMSは市販のEMSとは違い、

鍛えにくいインナーマッスルに直接刺激を与えていきます。

トレーニングと言っても、

お腹に専用のパッドをつけて、ベッドに20分寝転ぶだけ！

皮膚につけたパッドから

直接筋肉に電気刺激を与えて筋肉を動かしてくれるので、

EMSを受けている最中は身体を動かす必要はありません。

筋肉が１秒間に5回の収縮運動を行いますので

20分間で1200回も筋肉の収縮運動が起こることになります！

＊使用機器：フィジオEMS8 　参考文献：酒井医療株式会社　様

関節運動がない為、腰や膝などに痛みがある方でも

無理なく鍛えることができます。

高齢者の健康維持など、男女・年齢問わず幅広い方にお勧めです。

また、産後のスタイルアップにはEMSだけでなく、

産後骨盤矯正を併せて受けていただくとより効果があがります！

こばやし鍼灸整骨院・整体院グループの産後骨盤矯正は、

産後の身体に負担をかけない即効性のある矯正方法で

お身体の状態に合わせて行います。

EMS治療と一緒に、産後骨盤矯正を併せて受けたい方はお気軽にお申し付けください。