京都市　夏に向けて増える「冷房による」

2026年06月24日

これから本格的な暑さを迎え、エアコンが欠かせない季節になります。

当整骨院でも毎年この時期になると、

・なんとなく体がだるい

・肩や首のこりが気になる

・腰が重だるい

・足先が冷える

・疲れが抜けにくい

といったお悩みを伺うことが増えてきます。

暑い季節だからこそ起こりやすい「体の冷え」について、

今回はご紹介します！

なぜ夏に体が冷えてしまうの？

屋外は暑くても、室内や電車、職場などでは冷房が効いていることが多くあります。

冷房の効いた環境に長時間いることで身体が冷え、筋肉が緊張しやすくなったり、身体のだるさを感じたりすることがあります。

また、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えることも、身体の冷えにつながる要因の一つです。

このような方は要注意

✅ デスクワークが多い

✅ 車の運転時間が長い

✅ 冷房の効いた室内で過ごすことが多い

✅ シャワーだけで済ませることが多い

✅ 手足の冷えが気になる

このような方は、夏場でも身体が冷えやすい傾向があります。

ご自宅でできる対策

・冷たい飲み物の摂りすぎに注意する

・湯船にゆっくり浸かる

・軽いストレッチや運動を行う

・羽織れる上着を活用する

日頃から身体を冷やしすぎないよう意識することが大切です。

当整骨院でできること

当整骨院では、お身体の状態を確認しながら、冷房による冷えや筋肉の緊張からくる肩・首のこり、腰の重だるさなどのお悩みに対して施術を行っています。

手技による施術はもちろん、鍼灸施術を組み合わせながら、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案いたします。

「最近なんとなく身体がだるい」

「肩や首のこりがつらい」

「冷房の効いた部屋にいると身体が冷える」

そんなお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください。

暑い夏を快適に過ごせるよう、しっかりサポートさせていただきます

お身体の不調が気になるかたはご相談ください！

「夏だから仕方ない」と思っている身体のだるさや肩・首の不調も、身体の冷えが関係している場合があります。

当整骨院では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しております。

これからさらに暑くなる季節を快適に過ごすためにも、お身体のケアを心がけていきましょう😊