ストレートネック

デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代。

もしこれらの症状に心当たりがあるのなら、それは【ストレートネック】が原因かもしれません。

京都市で根本から改善したいとお考えなら、京都市に５店舗ある、こばやし鍼灸整骨院整体院クループにて、専門的な施術をお試しくださいませ。

【ストレートネック】になってしまう原因は？｜京都市こばやし鍼灸整骨院・整体院グループ

本来、私たちの首（頸椎）は、頭の重さを分散させ、衝撃を吸収するために緩やかなS字カーブを描いています。

このS字カーブが、日常の誤った姿勢や動作の積み重ねにより失われ、まっすぐになってしまった状態が【ストレートネック】です。原因は一つではありませんが、主なものは以下の通りです。

最も大きな原因は、長時間のうつむき姿勢や猫背です。

これらの姿勢は、頭部の重さ（約5～6kg）がダイレクトに首や肩の筋肉に負担をかけ続けます。

インナーマッスルと呼ばれる深層部の筋肉や、頸椎周りの靭帯の柔軟性が低下すると、正しいS字カーブを維持する力が弱まります。特に、正しい姿勢を保つために必要な体幹の筋力不足は、間接的に首への負担を増大させます。

ストレスや自律神経の乱れは、無意識のうちに全身の筋肉を緊張させます。特に首や肩周りの筋肉が硬直し、血流が悪化することで、S字カーブを保つことが難しくなり、【ストレートネック】を引き起こす要因となります。

「マッサージに行っても、その時だけ楽でまたすぐに元に戻る…」

【ストレートネック】の悩みが改善しない、または悪化してしまうのは、根本原因にアプローチできていないからです。

一般的なマッサージやリラクゼーションでは、過度に緊張した表面の筋肉（アウターマッスル）を揉みほぐすことに主眼が置かれます。しかし、【ストレートネック】の核となる問題は、頸椎のカーブの異常と、それを支える深層部のインナーマッスルの機能不全にあります。

一時的な緩和：表面の筋肉が緩んでも、首の骨（頸椎）の配列が改善されていなければ、すぐに元の負担のかかる状態に戻ってしまいます。

首（頸椎）は、背骨全体の最上部にあるため、その土台となる骨盤や背骨の歪みの影響を強く受けます。

猫背・骨盤の歪み: 土台である骨盤が歪むと、バランスを取るために背骨が湾曲し、結果として首が前に突き出て【ストレートネック】の形を固定化させてしまいます。

ストレートネックが改善するまでの期間には、個人差が非常に大きいです。

一般的には、3ヶ月から6ヶ月程度が目安と言われることが多いですが、症状の程度やその他の要因によって大きく変わってきます。【ストレートネック】の原因となる日常生活の姿勢や、お身体の状態を見極め、生活習慣から改善していくことが非常に重要となります。

症状の程度
- 軽度の場合: 比較的短期間（1〜3ヶ月程度）での改善が期待できることがあります。
- 中度〜重度の場合: 症状が強く、長期間にわたって姿勢が悪化していたケースでは、改善までに3ヶ月〜半年以上、またはそれ以上の継続的なアプローチが必要になることがあります。
年齢
- 一般的には若い年齢の方の方が改善が早いといわれています。
日常生活の姿勢や習慣・・・ストレートネックの原因となるスマートフォンの見方やデスクワーク中の姿勢を改善できるかどうかが、治癒期間に大きく影響します。セルフケアや姿勢改善を並行して行うと、効果が早く現れやすいです。
施術や治療の頻度と継続性・・・集中的な初期治療（例：週3〜4回）で強い症状を落ち着かせ、その後も継続的に治療やメンテナンスを行うことが重要です。

京都市にある、こばやし鍼灸整骨院整体院グループにて相談いただき、ご自身の状態に合わせた治療計画と期間の目安を確認することをおすすめします。

京都で【ストレートネック】を本気で治したい方は、こばやし鍼灸整骨院整体院グループにご相談ください。