京都市 新生活前の身体メンテナンス
2026年03月18日
・4月に向けて今やっておきたい体のメンテナンス
少しずつ気温が上がり過ごしやすい日も増えて来ましたね🌸
この時期は、4月からの新生活に向けて準備を進めている方も多いのではないでしょうか？
実はこのタイミング、体の不調を感じやすい時期でもあります。
・こんな症状はありませんか？
・朝起きた時、腰や首が重い
・肩こり、腰の違和感がなかなか抜けない
・疲れが取れにくい
・なんとなくだるい
こういった状態、ついそのままにしてしまいがちですが要注意です！
まだ大丈夫と思っているその状態、放っておくと一気に悪化することがあります。
・なぜ3月は不調が出やすいのか？
この時期は、
・気温差が大きい
・環境の変化(仕事、引っ越しなど)
・無意識のストレス
などが重なり、体に負担がかかりやすい状態になっています。
その結果、筋肉が緊張しやすくなり、
ある日突然
→ギックリ腰
→寝違え
といった強い痛みにつながるケースが増えています。
・今ケアするかどうかで4月が変わります！
3月の不調をそのままにしてしまうと、
・新生活スタート直後に痛みが出る
・集中できない、パフォーマンスの低下
・慢性的な肩、腰の不調
といった状態に進んでしまうこともあります。
逆に、今のうちから整えておくと
・楽な状態で4月を迎えられる
・疲れにくい体になる
といったメリットがあります。
・当整骨院でできること
当整骨院では、今の状態をしっかりと確認した上で
①筋肉の緊張を和らげる施術
②体のバランスを整えるケア
③再発しにくい体づくりのサポート
を行っています。
無理に強い刺激で施術をするのではなく、患者様一人一人に合わせた施術を行っております！
✔️違和感が続いている
✔️痛みが出そうで不安
✔️4月を良い状態で迎えたい
そんな方は是非一度ご相談ください！
・まとめ
3月は「まだ大丈夫」と思っている不調が一気に表面化しやすい時期です。
早めのケアが、4月の快適さを大きく左右させます
無理をする前に、ぜひ一度体の状態を見直してみてくださいね✨
