背中の痛み

1. デスクワークをしていると、肩甲骨の間が鉄板のように硬くなり、刺さるような痛みがある。
2. 朝、起きようと身体を捻った瞬間に背中の痛みが走り、しばらく動けなくなった。
3. 息を深く吸い込もうとすると背中が詰まった感じがして、呼吸がしにくい。
4. 椅子に座り続けるのが辛く、こまめに背中を丸めたり伸ばしたりしないと耐えられない。
5. 片頭痛が始まると、吐き気やめまいがしてやる気が起こらない
6. 病院で処方された鎮痛剤を飲んでも、その場しのぎで数日後にはまた再発する。

もし、一つでも当てはまるものがあれば、あなたの背中の痛みは限界サインです。

筋肉を揉むだけでは解決しない、構造的な問題が潜んでいる可能性が高いです。

背中の痛みの原因は？｜こばやし鍼灸整骨院・整体院

背中の痛みの正体は、多くの場合、背骨（胸椎）と肩甲骨を支える筋肉の「過労」と「酸欠」です。

しかし、なぜ背中の筋肉だけがこれほどまでに疲弊してしまうのでしょうか。

京都市にある、こばやし鍼灸整骨院・整体院グループでは、以下の3つの主要原因を特定しています。

1. 「巻き肩」と「ストレートネック」の連鎖

背中は、重い頭を支える首と、腕を自由に動かす肩の起点となる場所です。PCやスマホ作業で「巻き肩」になると、背中の筋肉（菱形筋や僧帽筋）は常に左右に引っ張られ続け、糸がピンと張ったような状態になります。この持続的な緊張が血流を阻害し、強烈な背中の痛みを引き起こします。

2. 胸椎（背骨）の可動域制限

背中の骨である胸椎は、本来、回旋（ひねる動き）を得意とする関節です。しかし、運動不足や長時間の不良姿勢により胸椎がカチカチに固まると、その周辺の筋肉も連動して硬くなります。これが「何をしても背中がスッキリしない」という状態の正体です。

3. 内臓疲労と自律神経の乱れ

意外に知られていないのが、内臓からの影響です。胃腸の疲れやストレスによる自律神経の乱れは、背中の神経（脊髄神経）を通じて背中の筋肉を反射的に硬くさせます。「食べ過ぎた後に背中が痛む」「ストレスが溜まると背中が張る」のは、この内臓・体壁反射によるものです。

背中の痛みが改善しない、悪化する理由は？

「揉めば治る」という誤解が、症状を長期化させる最大の要因です。

1. 痛いところだけを強く揉んでいる

背中の筋肉が硬いのは、実は「被害者」だからです。本当の「加害者」は、身体の前面にある胸の筋肉（大胸筋）や、土台である骨盤の歪みにあることがほとんどです。原因を無視して痛い場所（背中）だけを強く揉むと、筋肉は防御反応でさらに硬くなり、結果として背中の痛みが悪化する「揉み返し」のループに陥ります。

2. 肋骨の動き悪い（呼吸の浅さ）

背中の筋肉は呼吸とも深く関わっています。肋骨の間にある筋肉（肋間筋）が固まると、呼吸をするたびに背中に負担がかかります。1日に約2万回行う呼吸がエラーを起こしている状態では、どんなに休息をとっても背中の痛みは改善しません。

3. 「安静にすれば治る」という思い込み

急性の激痛（いわゆる「背中のぎっくり腰」）を除き、慢性的な痛みは安静にしているだけでは治りません。むしろ、動かさないことでさらに筋肉の癒着が進み、関節の動きが悪くなるという悪循環が生まれます。

背中の痛みの治療方法４ステップ｜こばやし鍼灸整骨院・整体院

• トリガーポイント療法による深層筋の解放

  

  背中の痛みの引き金（トリガーポイント）は、往々にして深層部にあります。表面を撫でるようなマッサージではなく、柔道整復師の確かな手技で、痛みの核心部をピンポイントで捉えて緩めます。

• 肩甲骨・胸椎の連動性向上（整体）

  

  背中の可動域を決めるのは「肩甲骨の動き」です。当院の整体では、癒着した肩甲骨を剥がし（肩甲骨はがし）、固まった胸椎を一つひとつ丁寧に調整します。これにより、施術を受けた直後から「呼吸が深く吸える」「背中が軽い」という感覚を実感していただけます。

• 前面・骨盤からのトータルバランス調整

  背中を引っ張っている原因である「胸の筋肉」や「反り腰・猫背」の矯正をセットで行います。身体を横から見た時に、耳・肩・骨盤が一直線上に並ぶ正しいアライメントへと導くことで、背中の筋肉に負担がかからない状態を定着させます。

• セルフケアとインナーマッスル強化（EMS等）

  

  再発を防ぐためには、整えた骨格を支える筋力が不可欠です。こばやし鍼灸整骨院・整体院グループでは、自宅でできる簡単なストレッチ指導に加え、必要に応じて最新のEMSを用いたインナーマッスル強化を行い、徹底的な再発防止をサポートします。

背中の痛みが治るまでの期間は？

症状の深さによりますが、一般的な回復の目安は以下の通りです。

多くの患者様が、初回の施術で「背中の詰まりが取れた」という大きな変化を実感されます。しかし、長年の姿勢のクセを正し、細胞が入れ替わるサイクルを考慮すると、3ヶ月程度の計画的なケアが、その後の10年間の健康を支える投資となります。

背中の痛みから解放されたいあなたへ

「背中が痛いのは、歳だから仕方ない」 「仕事柄、我慢するしかない」

「少し安静にしたらマシになるから」

そんなふうに自分を納得させていませんか？

背中の痛みは、あなたの人生の質を下げている大きな要因です。痛みのない背中を手に入れれば、睡眠の質は上がり、集中力は高まり、毎日の景色が変わります。

京都で地域に根ざし、数多くの背中の痛みを解決してきた、こばやし鍼灸整骨院・整体院グループが、あなたの「よくなりたい」という気持ちに全力で応えます。

国家資格を持つプロの施術を、ぜひ一度ご体験ください。 ご相談を、心よりお待ちしております。

施術の流れ｜こばやし鍼灸整骨院・整体院グループ

• 受付

  

  受付にてカウンセリングシートをお渡ししますので、ご記入ください。
  
  事前にご予約のお電話やLINEなどをしていただけるとスムーズです。
  ※当日予約も可能です。

• カウンセリング

  

  お身体の状態や、痛みや不調の状態など詳しくお話をお伺いします。
  
  些細なことでの大丈夫です。
  なんでも相談してください。
  
  

• 検査・説明

  

  可動テスト・検査を行い、原因、施術内容についてご説明します。

• 施術

  

  お一人お一人のお身体の状態やご希望に合わせた施術を行っていきます。
  痛みや不調が出にくい身体作りまでサポートいたします！

• 今後の施術方針

  

  現在の状態を説明し、今後の施術計画を提案させていただきます。

• お大事に！

  

  笑顔でお見送りいたします。お大事に。

よくある質問

背中が痛いのは内臓が悪いからでしょうか？ 病院へ行くべきか迷っています。

「特定の動作で痛むかどうか」が一つの判断基準です。 背中を捻った時、深く息を吸った時、あるいは姿勢を変えた時に痛みが強まる場合は、筋肉や骨格（肋骨や胸椎）に原因がある可能性が非常に高いです。逆に、安静にしていても激しく痛む、あるいは食後に必ず痛むといった場合は内臓疾患の可能性も否定できません。こばやし鍼灸整骨院・整体院では、初検時に徒手検査を行い、整体の適応範囲かどうかを責任を持って判断します。不安な方はまず一度、当院へご相談ください。

肩甲骨の間がピリピリ、あるいはジリジリと痛むのはなぜですか？

神経が引き伸ばされている「悲鳴」かもしれません。 肩甲骨の間の痛みは、多くの場合「猫背」によって背中の筋肉が常に外側に引っ張られ、薄く引き伸ばされることで起こります。筋肉の中を通る細い神経が圧迫・牽引されることで、ピリピリとした独特の不快感が生じるのです。当院の整体では、背中を揉むだけでなく、縮こまった胸の筋肉を広げることで、背中の神経へのストレスを根本から取り除きます。

いわゆる「背中のぎっくり腰」になりました。すぐ揉んでもらえますか？

発症直後の「強い揉みほぐし」は厳禁です。 急に背中に激痛が走る「ぎっくり背中」は、筋肉や筋膜が微細な肉離れを起こしている状態です。無理に揉むと炎症が悪化し、回復が遅れる恐れがあります。当院では、炎症を抑えるハイボルテージ療法や、痛みの出ない範囲での微細な骨格調整を行います。受傷直後こそ、自己判断でマッサージせず、専門家である当院にお任せください。

デスクワークが原因なのは分かっていますが、仕事は休めません。治りますか？

はい、仕事環境を変えられなくても、身体の「耐性」を上げることで改善可能です。 「仕事のせいだから仕方ない」と諦める必要はありません。負担がかかっている筋肉を整体でケアするのはもちろん、正しい座り方の指導や、最新のEMSを用いた「寝たまま筋トレ」で姿勢を支えるインナーマッスルを強化すれば、同じ時間デスクワークをしても痛みが出ない身体を作ることができます。

湿布を貼ると楽になりますが、貼り続けても良いのでしょうか？

湿布はあくまで「痛みの感覚を麻痺させている」だけです。 湿布に含まれる消炎鎮痛剤は、一時的な痛みの緩和には効果的ですが、背中が痛くなった根本原因（骨格の歪みや筋力不足）を治す力はありません。長期間貼り続けると、皮膚のかぶれや、痛みの慢性化を見逃す原因にもなります。湿布が手放せない状態であれば、それは身体の構造そのものを整えるサインだと捉えてください。

どのような服装で施術を受けに行けばいいですか？

普段着で構いませんが、背中の動きを確認しやすい服装が理想的です。 厚手のセーターやパーカー、あるいは矯正下着などは、正確な検査や施術の妨げになる場合があります。TシャツやロンT、スウェットなどの柔らかい素材であれば、そのまま施術を受けていただけます。お仕事帰りの方のために、当整骨院・整体院ではお着替えもご用意しておりますので、スーツのままでもお気軽にお立ち寄りください。