股関節痛

1. 立ち上がる瞬間や、歩き始めの第一歩で足の付け根に鋭い痛みが走る。
2. 階段の上り下りが辛く、一段ずつ慎重に足を運ばないと不安だ。
3. あぐらをかく動作や、爪を切るために足を抱え込む動作ができない。
4. 長距離を歩くと、股関節だけでなくお尻や太ももまで重だるくなってくる。
5. 左右で足の長さが違うような違和感があり、歩き方が不自然だと言われる。

「最近、階段の上り下りで足の付け根がズキッとする」

「靴下を履くときに股関節が詰まった感じがして痛い」

「病院では『軟骨がすり減っている』と言われたけれど、手術はしたくない」

京都でこのような股関節痛に悩み、将来の歩行に不安を感じている方は非常に多くいらっしゃいます。股関節は、私たちの身体の中で最も大きな関節であり、文字通り「一生を支える要」です。

京都市にある、こばやし鍼灸整骨院・整体院グループでは、単なる痛みの緩和にとどまらず、柔道整復師という骨格のプロフェッショナルが、あなたの股関節が悲鳴を上げている「真の理由」を解き明かします。

股関節痛になってしまう原因は？

股関節は、骨盤のくぼみ（寛骨臼）に太ももの骨（大腿骨）の頭がすっぽりとはまり込む「球関節」という構造をしています。ここがスムーズに動かなくなる原因は、単なる「加齢」だけではありません。

1. 骨盤の「歪み」による受け皿のズレ

股関節の安定性は、土台である骨盤の角度に依存しています。骨盤が前後に傾くと、股関節のはまり込みが浅くなり、関節を包む軟骨や軟部組織に異常な摩擦（インピンジメント）が生じます。これが**【股関節痛】**の構造的な引き金です。

2. 腸腰筋（インナーマッスル）の機能不全

股関節を正しい位置で保持するための最重要筋肉「腸腰筋（ちょうようきん）」が、現代人の生活スタイル（長時間の座り仕事など）により縮んで固まっています。これにより、股関節が常に「詰まった」状態になり、動かすたびに組織を挟み込んでしまうのです。

3. 足首・膝からの「負の連鎖」

京都の歴史ある街並みを歩く際、足首の硬さや外反母趾、膝の歪みがあると、その衝撃はすべて股関節で吸収することになります。股関節は、全身のバランスの崩れを最後に引き受ける「身代わり関節」でもあるのです。

股関節痛が改善しない、が悪化する理由は？

なぜ、多くの治療院に通ってもあなたの股関節痛はスッキリしないのでしょうか。

原因を無視した「部分的な揉みほぐし」

多くの整骨院・接骨院やマッサージ店では、痛む付け根周辺を揉むだけです。しかし、原因が「骨盤の傾き」や「足首の硬さ」にある場合、患部をいくら揉んでも、立ち上がって歩き出した瞬間にまた負担がかかり始めます。

筋力トレーニングの「タイミング」の誤り

「筋肉がないから痛いんだ」と言われ、痛みを我慢してスクワットをしていませんか？関節の軸がズレた状態で筋トレを行うのは、サスペンションが壊れた車でアクセルを踏み込むようなものです。まずは「軸」を整えることが先決です。

軟骨のせいにしすぎる「心理的ブレーキ」

「軟骨が減っているから仕方ない」という思い込みは、身体の動きをさらに硬くさせます。実は、軟骨自体には神経が通っていないため、直接的な痛みの原因は、その周辺の「筋肉」「筋膜」「関節包」の緊張にあることがほとんどです。ここをケアすれば、軟骨の状態に関わらず痛みは消失します。

こばやし鍼灸整骨院グループ流「股関節痛の治療方法」は？

• 精密な「軸」の特定と骨盤矯正

  

  まずは、あなたの股関節がどの方向にズレているかを数ミリ単位で見極めます。その後、バキバキしないソフトな整体技術で骨盤を正しい位置へ導き、股関節がスムーズに回転できる「スペース」を作り出します。

• 癒着した「筋膜」の解放

  股関節周辺で硬く癒着した筋膜や、深層のトリガーポイント（痛みの引き金）を特殊な手技でリリースします。これにより、血液循環が劇的に向上し、組織の修復が始まります。

• EMSを用いた「寝たままインナーマッスル強化」

  

  整えた骨格を維持するために、最新のEMS機器を使用します。自分では鍛えにくい腸腰筋を寝たままの状態で活性化させ、股関節を内側から支える「天然のコルセット」を再構築します。これが、京都の当院が誇る、再発させないための最大の特徴です。

股関節痛が治るまでの期間は？｜京都市　こばやし鍼灸整骨院・整体院グループ

股関節は体重を支え続ける関節であるため、組織の入れ替わりには一定の期間が必要です。

お身体の状態により個人差はございますので、ご了承ください。

股関節の痛みがない未来を願うあなたへ

「もう歳だから歩けなくなるのは仕方ない」と諦める前に、最後に当院へご相談ください。

股関節がスムーズに動くようになれば、あなたの世界はもっと広がります。京都の四季を楽しみ、行きたい場所へ自分の足で行ける幸せ。私たちは、その当たり前の日常を取り戻すための、一番の理解者でありたいと考えています。

柔道整復師としての誇りを持ち、あなたの股関節痛に対してどこよりも真摯に向き合うことをお約束します。

股関節痛に関するよくある質問（FAQ）

あなたの不安を解消し、前向きな一歩を踏み出すためのヒントにしてください。

病院で「軟骨がすり減っている」と言われました。もう元には戻らないのでしょうか？

軟骨自体は再生しませんが、「痛み」を消すことは十分に可能です。 実は、軟骨には神経が通っていないため、軟骨が減ること自体が直接的な痛みの犯人ではありません。痛みを感じているのは、その周りの筋肉や関節を包む膜（関節包）です。京都市にある、こばやし鍼灸整骨院整体院グループでは、軟骨の摩耗をカバーできるよう、周りの筋肉を柔軟にし、骨盤の歪みを整えることで、軟骨への摩擦を最小限に抑えます。結果として、「軟骨は減ったままでも痛みがない状態」を目指せます。

「痛くても歩かないと筋肉が落ちる」と言われました。頑張って歩くべきですか？

痛みを我慢して歩くのは、火に油を注ぐようなものです。 股関節に炎症がある状態で無理に歩くと、脳が「歩く＝苦痛」と学習してしまい、さらに歩き方が不自然になります。まずは股関節痛の原因である骨格のズレを整体で整え、正しい歩行ができる準備を整えることが先決です。「量」より「質」です。当院では、痛くない範囲で効率よく筋肉を刺激する「寝たままトレーニング」なども提案しています。

変形性股関節症で「手術が必要」と言われましたが、整骨院で回避できますか？

100%とは言えませんが、手術を先延ばしにしたり、回避できた事例は数多くあります。 もちろん、日常生活が困難な末期の場合は手術が最善の選択肢になることもあります。しかし、「手術を宣告されたけれど、実は周りの筋肉を緩めるだけで痛みが大幅に軽減した」というケースも少なくありません。京都市にある、こばやし鍼灸整骨院・整体院グループでは、手術を迷われている方のためのセカンドオピニオン的なご相談も受け付けています。一度、保存療法でどこまで変わるか試す価値はあります。

腰痛も持っています。股関節の痛みと関係がありますか？

密接に関係しています。むしろ「セット」で考えるべきです。 股関節の動きが悪いと、その分を腰が無理に動いて補おうとします（代償動作）。逆に、腰が悪いと股関節を動かすインナーマッスルがうまく働かなくなります。股関節痛を抱える方の多くが腰痛や膝痛を併発するのはそのためです。当院では「股関節だけ」を診るのではなく、腰や骨盤を含めた全身のバランスを整体で整えるため、結果として腰痛も一緒に楽になったというお声を多くいただきます。

股関節をバキバキ鳴らすような怖い施術はしますか？

いいえ、股関節は非常に繊細な関節ですので、無理な力は加えません。 特に痛みがある状態の股関節に急激な刺激を与えるのは危険です。当院の施術は、呼吸に合わせて優しく関節の隙間を広げたり、筋肉をほどいたりするソフトな手技が中心です。高齢者の方からアスリートまで、リラックスして受けていただける安全な施術です。