肩こり
- 肩や首が重い
- 長年の付き合いであきらめてる
- マッサージを受けても、すぐに元の重だるさに戻る
- デスクワークで長時間パソコンに向かっていると、首から肩にかけてズシッと重い
- 寝ても疲れが取れず、肩の痛みがひどい日は集中力が続かない
- 湿布や市販薬でごまかしているが、根本的に治る気がしない
- 自分の猫背や姿勢の悪さを、どう改善したら良いかわからない
- 首や肩の重だるさから、頭痛までしてくる
もし、あなたが上記のような【肩こり】のお悩みを抱えているなら、その【肩こり】は単なる疲労ではないかもしれません。京都市にある、こばやし鍼灸整骨院・整体院グループでは、その場しのぎの慰安ではなく、根本改善を目指す専門的な施術をご提供しています。
【肩こり】になってしまう原因は？｜京都市 こばやし鍼灸整骨院・整体院グループ
【肩こり】は、首・肩・背中の筋肉に持続的な負担がかかり、血行不良や神経の圧迫を引き起こすことで発生します。
特に現代社会における【肩こり】の主な原因は、ストレートネックや猫背、骨盤の歪みからくる【姿勢不良】に起因します。
【肩こり】を引き起こす３つのポイント｜京都市 こばやし鍼灸整骨院・整体院グループ
骨格の歪みと不良姿勢
人間の頭の重さは、体重の約10%（成人で約5〜6kg）もあります。良い姿勢であれば、この重さは背骨や骨盤で効率よく支えられます。しかし、猫背やストレートネックなどの姿勢不良になると、頭が前に突き出た状態になり、その重さを首や肩の筋肉だけで支えなければならなくなります。
骨盤の歪み：土台である骨盤が歪むと、その上の背骨や頸椎もバランスを取ろうとして歪み、結果的に肩への負担が増大する。
ストレートネック：本来緩やかなS字カーブを描いているべき首の骨（頸椎）がまっすぐになり、頭の重さの衝撃を吸収できなくなる。
巻き肩・猫背：肩甲骨が外側に開き、胸の筋肉が硬くなることで、背中の筋肉（僧帽筋など）が常に引き伸ばされ、血行不良を引き起こす。
筋肉の質の変化（トリガーポイントの形成）
持続的な負担は、筋肉を硬く緊張させるだけでなく、筋肉の細胞レベルで酸素や栄養が不足した状態（虚血状態）を作り出します。この状態が長く続くと、筋肉内に「トリガーポイント」と呼ばれるしこりや硬結が形成されます。
このトリガーポイントこそが、【肩こり】の痛みや重だるさ、そして関連痛（放散痛）の真犯人であり、マッサージでただ揉むだけではなかなか解消しないのです。
自律神経の乱れ
長時間のストレスや不規則な生活は、交感神経を優位にし、全身の筋肉を無意識のうちに緊張させます。これも血行不良を悪化させ、【肩こり】を慢性化させる見過ごせない原因の一つです。
【肩こり】が改善しない、または悪化する理由は？｜京都市 こばやし鍼灸整骨院・整体院グループ
骨格の歪みが放置されている
硬くなった筋肉だけを緩めても、土台である骨格（骨盤・背骨・首）の歪みが残っている限り、身体はまたすぐに元の不良姿勢に戻ろうとします。
根本的に、骨格の歪みを整えなければ、永遠に【肩こり】のループから抜け出せません。表面的な筋肉しか施術できていない
一般的なマッサージは、表層の硬くなった筋肉を一時的に緩める作用はありますが、姿勢の土台となっている深層筋や、痛みを発しているトリガーポイントまで的確にアプローチできていないケースが多くあります。
運動療法（リハビリ）が不足している
【肩こり】の根本改善には、姿勢を支えるインナーマッスルを強化することが必須です。
特にデスクワークなどで使われなくなった筋肉（深層筋）を適切なリハビリテーションで目覚めさせなければ、正しい姿勢を維持する力が身につかず、再発を防ぐことができません。
京都市にある、こばやし鍼灸整骨院・整体院グループでは、これらの原因を複合的に捉え、筋肉・骨格・運動の三側面からアプローチします。
【肩こり】の治療方法は？｜京都市 こばやし鍼灸整骨院・整体院グループ
京都市にある、こばやし鍼灸整骨院・整体院グループでは、柔道整復師・鍼灸師という国家資格を持つ専門家が、患者様一人ひとりの症状と生活習慣を徹底的に分析し、オーダーメイドの施術計画をご提案します。京都市内で【肩こり】の根本治療をお探しなら、ぜひ当院にご相談ください。
根本原因を特定する「丁寧なカウンセリングと検査」
まずは、問診や姿勢分析、簡単な動きの検査などを通じて、あなたの【肩こり】の発生源（トリガーポイント）と、悪化要因（骨格の歪みや不良姿勢）を明確にします。
この見極めこそが、治療成功の鍵です。土台から姿勢を整える「骨格背骨矯正」や「猫背姿勢矯正」
骨盤、背骨、首の歪みを整える専門的な骨格矯正を行います。
特にストレートネックや猫背を矯正することで、頭の重さを正しく分散できる理想的な姿勢を取り戻し、肩や首にかかる物理的な負担を大幅に軽減します。
このアプローチは、再発予防に不可欠です！硬くなった筋肉を解放する「筋膜リリース・トリガーポイント療法」
深部にできたトリガーポイントに対して、手技や、鍼、特殊な機器を使用し、的確にアプローチします。
硬く、血行不良になっている筋肉を緩め、血流を劇的に改善させることで、重だるさや痛みを根本から取り除きます。
これにより、マッサージだけでは届かない深層筋にまでアプローチが可能です。良い状態を維持する「インナーマッスル強化（運動療法）」
正しい姿勢が定着してきましたら、その状態を患者様ご自身で維持できるように、体幹深部のインナーマッスルを強化をおすすめしています。
運動療法やトレーニング指導、寝たまま筋トレできるEMSなどで行います。
こばやし鍼灸整骨院・整体院グループでは、座りっぱなしでも疲れない「楽な姿勢」を体に覚え込ませる指導に力を入れています。これにより、一時的な改善ではなく、根本的な体質改善を目指します。
よくある質問｜京都市 こばやし鍼灸整骨院・整体院グループ
- 治るまでにどれくらいかかりますか？
- 治療期間は、症状の程度や生活習慣によって個人差があります。①軽度（最近症状が出た）ですと2週間程度で症状の軽減を実感できることが多いです。②中程度（時々頭痛がある）方は、約1ヶ月程で改善が見込めます。③重度・慢性化（長年悩み、頭痛・吐き気がある）方は、約3ヶ月程度の期間が必要となります。
- どれくらいの頻度で通えばいいですか。
- お身体の状態にもよりますが、初めはなるべく詰めてご来院いただくことをオススメします。期間を詰めてご来院いただいた方が、前回の効果が持続している状態で、さらに良くなるので早期改善が見込めます。おすすめの通院プランはご来院の際に患者様の状態に合わせてご提案させていただきます。
- 骨盤矯正はした方がいいですか？
- はい。【肩こり】だけでなく、骨盤背骨矯正をすることで得られる効果はたくさんありますので早く痛みや不調を改善したい方には特にオススメです。
- 鍼は怖いので嫌です。しないといけませんか？
- 鍼施術は、深層部の凝り固まった筋肉にアプローチで切るのでオススメですが、苦手な場合は機械などで施術することも可能です。ご無理なさらず担当者にお申し付けくださいませ。
- どんな服装で行けばいいですか？
- 楽な服装でお越しください。首肩周りの施術もございますので、首周りが詰まった服装は避けていただいた方が好ましいです。
肩こりでお悩みだった患者様の声｜京都市 こばやし鍼灸整骨院・整体院グループ
京都市 中京区 20代 女性
小学生の頃から肩こりで悩んでおられたそうですが、背骨・骨盤矯正をして改善して喜んでおられました。
姿勢が悪く普段の姿勢の保ち方や座り方などを指導させていただきました。
1週間もしないうちに肩こりが軽くなられ、現在もちょっと肩がこったら、こばやし鍼灸整骨院に来られます。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
京都市 中京区 五十肩 50代男性
日頃からバレーボールをされていたそうですがある日突然肩が上がらなくなってきていました。
自分でも五十肩は勝手におさまると思ってほったらかしにしていたらどんどん動きが悪くなってきて、夜に痛みがひどくなり翌朝には手が全然上がらなくなり、顔も洗えない状態になってこばやし鍼灸整骨院にこられました。
軽い運動を併用した施術を行い、背中が丸くなり姿勢も悪くなっていたので矯正を行いました。
肩関節の負担をとり筋肉もほぐして行きました。
半年の施術でずいぶん上がるようになり、大好きなバレーボールにも復帰されました。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
「的をえた施術をしていただきました」京都市中京区 Y様 61歳 女性 主婦
こちらに来たキッカケは、ホームページを見た事です。ホームページで良さそうと思い行きましたが、もし、私にあわない場合は、やめるつもりでした。
しかし、内心ドキドキして初施術をして頂きましたが、スタッフの対応の良さもすばらしいでしたし、先生方の施術も、的を得た対応をして頂きました。
それ以来、週2回は通って、体のメンテナンスをしております。家族にも勧めて、一緒に、通う日々です。とても体調が良くなりました。有難うございます。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
肩が上がらない 京都市右京区 西院 N様 70代 自営業
右手を沿えないと腕が上がらなかったが、鍼治療によって腕が上がるようになりました。
バイクも乗りやすくなりました。手を振られて振り返す事ができるようになり非常に嬉しいです。
日常生活が楽になりました。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
肩が上がらない 京都市右京区西院 50代 会社員
急に肩があがらなくなって整骨院に来ました。本当に元気の良いスタッフが迎えてくれ、こまかく話しを聴いてくれました。治療も丁寧で筋肉が、どういう作用をしているのか等の説明があり安心して治療を受けられます。
今では痛み無く肩があがるので感謝しています。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
京都市右京区 西院 60代 事務
長年、肩コリで悩んでいたので、どこか良い整骨院が無いかとインターネットで検索していたところ、“どこに行っても治らない痛みや肩コリの方は、こばやし鍼灸整骨院へ”の言葉が目に飛び込んできました。
ダメでもいいから一度行ってみようと整骨院へ通い始めました。
患者の身になって痛みを取り、治してあげたいという心意気で施術して下さる。明るくてさわやかな先生方。
キャッチフレーズに間違いありませんでした。
マッサージをして頂くとリラックスし身体だけではなく心もほっこり癒されていくようです。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
京都市中京区 80代 女性 主婦
4年余り前より通ってお世話になっておりますが、院長先生始めスタッフのみんなが明るくて元気でとても親切で心身共に癒されております。
年齢と共に体のあちこちで老朽化が始まっておりますが、その都度それにに合う施術とアドバイスを頂き、根気よく続けて頂いているお蔭でこれ以上は悪くならず、家事、仕事が続けられて喜んでおります。
今後共、末永く宜しくお願い致します。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
肩、膝の痛み 京都市中京区 K様 70代 女性
先生もスタッフもいつも元気に笑顔がすばらしく、体も心も癒されています。
肩も膝もマッサージをしてもたい、とても楽になり、これからも通わせてもらおうと思っています
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
