京都市 冬の肩こりにお悩みの方へ｜寒さで悪化する肩こりの原因と対策
2026年01月10日
最近、寒さで肩こりがひどくなっていませんか？
最近、京都市でも
「急に肩こりがつらくなった」
「首から肩にかけて重だるい」
といったお悩みで来院される方が増えています。
実はこの時期の肩こり、寒さによる体の変化が大きく関係しています。
寒くなると肩こりが増える理由
寒くなると、体は熱を逃がさないように無意識に力が入ります。
特に首・肩まわりは冷えやすく、次のような状態が起こりやすくなります。
- 血流が悪くなる
- 筋肉が固まりやすくなる
- 肩をすくめる姿勢が増える
その結果、
「いつもの肩こりが悪化する」
「マッサージしてもすぐ戻る」
といった症状につながってしまいます。
京都の冬は底冷えしやすいため、特に注意が必要です。
こんな肩こり症状は要注意です
- 肩が重く、動かすとゴリゴリ音がする
- 首を回すと痛い・可動域が狭い
- 肩こりと一緒に頭痛や目の疲れが出る
- 温めると楽になるが、すぐ元に戻る
これらの症状は、
筋肉の問題だけでなく、血流や姿勢の乱れが関係している可能性があります。
当院でできる肩こりケア
当院では、肩をその場だけほぐすのではなく、
「血流」と「姿勢」の両面から肩こりにアプローチしています。
血流を改善する「血流改善プログラム」
寒さで低下しやすい首・肩まわりの血流を促し、
筋肉が緩みやすい状態をつくる施術です。
- 冷えやすい方
- 慢性的な肩こりがある方
- 温めてもすぐ戻ってしまう方
に特におすすめです。
姿勢を整えて肩こりケアを行う「背骨・骨盤矯正」
猫背や骨盤の歪みを整えることで、
首や肩にかかる負担を軽減します。
- デスクワークが多い
- 姿勢の悪さを指摘されたことがある
- 肩こりを繰り返している
といった方に好評です。
血流改善と姿勢調整を組み合わせることで、
つらさを繰り返しにくい肩こりを目指します。
最後に
肩こりは我慢していると、
首・背中・頭痛など、症状が広がってしまうことも少なくありません。
- 寒くなってから肩こりが一気につらくなった
- 毎年、冬になると肩こりがひどくなる
- 京都市で肩こりをしっかり改善したい
そんな方は、お気軽にご相談ください。
寒い時期も少しでも快適に過ごせるよう、
しっかりサポートさせていただきます。
