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こばやし鍼灸整骨院｜（2018.06.29）

こんばんは！　丹波口こばやし整骨院です！

今日は産後の骨盤についてお話します。

まず初めに産後の骨盤の状態から説明します。

出産後は、赤ちゃんが通る産道を広げるために

骨盤を支える筋肉や靭帯が緩み必ず骨盤が開くようになります。

骨盤が広がる際に腹筋がひきのばされ避けてしまう場合もあります。

骨盤の開きはある程度までは自然の力で戻りますが

その過程で骨盤が歪んだり完全に開きが戻らないということもあります。

そのため、ズボンが入らなかったり体型が戻らないなどの身体の変化や

骨格の土台である骨盤が不安定なので腰や背中、膝などが痛くなったり

肩こりがひどくなるといった症状も出てきます。

なので骨盤をしっかりと元の状態に戻し、産後の悩みを解消しましょう！

丹波口こばやし整骨院では骨盤の開き具合や骨盤の歪みを詳しく検査し

3ヶ月を目安に治療計画を立て、治療を行っていきます。

その間に12～15回ほどの骨盤矯正を行います。

最初の3回は連続で骨盤矯正をしていき骨盤の歪みや開きを治していきます。

初め連続で行う3回の骨盤矯正以降は一般的に週に1回のペースで矯正を行っていきます。

その他、骨盤を締めていくために必要な筋肉である、

腹筋や骨盤底筋群と呼ばれる骨盤を支える筋肉などの

筋力アップトレーニングも指導させて頂きます。

産後の骨盤矯正を始めるタイミングは

自然分娩の方で産後二か月後、帝王切開の方は産後三か月後からがベストです！

丹波口こばやし整骨院はベビーカーのままお入り頂けますし

バウンサーも常備しているためお子様連れでも安心して治療に専念できます。

産後の骨盤の状態が気になる方はいつでもご来院ください！

こばやし鍼灸整骨院｜（2018.06.26）

こんばんは！丹波口こばやし整骨院です！

今日は殿皮神経障害についてお話しします。

腰痛の８５％は、レントゲンやMRIなどの画像検査で

異常がない原因不明の腰痛といわれています。

その原因不明の腰痛の中で「殿皮神経障害」というものがあります。

殿皮神経は上殿皮神経と中殿皮神経の二つがあり

どちらが障害されるかによって痛みが出る場所が異なってきます。

この殿皮神経は腰からお尻にかけて左右に伸びる神経で

この殿皮神経が骨盤とこすれることや

筋膜によって締め付けられることによって障害されます。

症状として長時間の座位、寝返りや腰を反らしたりすることでも痛みが走ります。

重症になると歩く際に神経が骨盤とこすれ痛みが出てきます。

丹波口こばやし整骨院の治療として

背骨・骨盤の矯正治療で骨格の歪みを正して

骨盤が殿皮神経に当たらないようにします。

また、筋膜治療やマッサージで筋膜や筋肉を緩めることで

筋膜による締め付けをなくしたり骨格の歪みを防ぐことで痛みの改善を図ります。

重症の場合、殿皮神経が骨と癒着していることがあり、整形外科で手術が必要なこともあります。

丹波口こばやし整骨院はJR丹波口駅から徒歩３分のところにあります。

丹波口周辺にお住まいの方や遠くから来られる方も

原因不明の腰痛や殿皮神経障害でお悩みの際はいつでもご来院ください！

こばやし鍼灸整骨院｜（2018.06.22）

こんばんは！丹波口こばやし整骨院です！

今日は『ストレートネック』についてお話しします。

まず、ストレートネックとは首の生理的なカーブが失われ

首の骨(頸椎)がまっすぐになってしまうという症状のことを指します。

人は背骨がゆるやかなカーブをしていることによって足元からの衝撃を和らげたり

また、成人では約5kgもある頭を支えるという役割をもっています。

このゆるやかなカーブを失いストレートネックの状態になってしまうと、

頭を筋肉で支えようとするため首や肩の筋肉にはとても負担がかかります。

ストレートネックになる大きな原因として

スマートフォンやタブレットの長時間の使用があげられます。

スマートフォンやタブレットを使っているときの「うつむいた姿勢」を長時間することで

徐々に頸椎のゆるやかなカーブが失われていくのです。

ストレートネックになると首や肩の痛みや凝りといった症状のほか

頭痛やめまい、手の痺れといった症状がでてきます。

また、寝違いを繰り返したり頸椎ヘルニアや頚椎症になるリスクも高くなります。

そうなると仕事中はもちろん、私生活にもかなりの支障が出てきます。

うつむき姿勢によってストレートネックになっている方もいれば

体の土台である骨盤が歪んでしまっていることで、その上に建っている背骨や首の骨の

バランスが崩れストレートネックになっている方も多いです。

なので丹波口こばやし整骨院では原因であるうつむきの姿勢や

全身の骨格の歪みを取り除くための治療を行います。

矯正治療は土台である骨盤から背骨、頸椎と全身の矯正治療を行い歪みや

まっすぐになってしまっている頸椎を正しい状態に治していきます。

一度、骨格は整うものの今までの体の癖により悪い姿勢に戻ってしまうので、

そうならないように連続で矯正治療を行い正しい状態を体に覚えさせていきます。

骨格が正しくなると筋肉には余分な負担がかからなくなりますが

筋肉のすべての凝りや硬さはとりきれないので

鍼治療を行い、奥深くの筋肉の凝りまでしっかりとほぐしていきます。

そうすることで痛みをさらに改善させたり

筋肉が骨を引っ張って再び歪みを起こすといことを防ぎます。

丹波口こばやし整骨院はJR丹波口駅から徒歩３分のところにあります。

丹波口周辺にお住まいの方や遠くから来られる方も

ストレートネックによって起こる体の不調でお悩みの際はいつでもご来院ください！

こばやし鍼灸整骨院｜（2018.06.19）

こんばんは！丹波口こばやし整骨院です！

今日、お話しするのは『産後の膝の痛み』についてです。

子供を抱き上げるときに膝が痛い、立ち上がるときやしゃがみこむときに膝が痛い

階段を昇り降りする時に痛い、などの症状で悩んではいませんか？

産後は思っている以上に体に負担がかかり、ボロボロになっています。

そのまま放置してしまうと、より痛みがひどくなり、なかなか治らないということにも

なります。

上記のような症状でお悩みの方はすぐに治療を始めましょう。

産後の膝の痛みは膝周りの筋肉がガチガチに固まってしまうことで起きます。

膝周りの筋肉が固まってしまう原因を説明いたします。

まず、一つ目は体重の増加です。

妊娠すると、出産間際で平均で約10kgほど体重は増加します。

1年弱の間でこれほど急激に体重が増える事はあまりありません。

この急激な体重増加に膝が耐え切れなくなり、痛みが出るのです。

二つ目は、育児での負担です。

育児する中で赤ちゃんをベッドや床から抱き上げる動作がとても多くなります。

この時立ったりしゃがんだりする際に、膝に大きな負担がかかります。

赤ちゃんを抱いたまま立ち上がるので、手を使えず膝の力だけで立たなければなりません。

これを繰り返し行うことで、膝に痛みが出てしまうのです。

その他、ホルモンバランスの変化や骨盤の歪みによる体のバランスの崩れが影響してきます。

つまり筋肉を緩める治療と産後の骨盤を整える治療をしていくことが大切です。

丹波口こばやし整骨院の治療として産後骨盤矯正を行い

骨盤を正しい状態へとしっかりと整えていきます。

筋肉に対してはマッサージや電気治療、筋膜治療、鍼治療と様々なアプローチの仕方が

ありますので、その人その人の症状や体の状態に合わせてベストな治療を選択していきます。

そうすることで早期に痛みを改善させていきます。

丹波口こばやし整骨院はベビーカーのままお入り頂けますし

バウンサーも常備しているためお子様連れでも安心して治療に専念できます。

産後の膝の痛みでお悩みの際はいつでもご来院ください！

こばやし鍼灸整骨院｜（2018.06.15）

こんばんは！丹波口こばやし整骨院です！

皆さんは長時間のデスクワークで腰痛や肩こりがひどくなり辛い思いしていませんか？

今日はそんなデスクワークの方に多い腰痛『デスクワーク腰痛』についてお話します。

デスクワーク腰痛とは、いわゆるデスクワークで長時間の座位が

原因で起こる腰痛のことですが、根本的な原因は姿勢の悪さにあります。

姿勢が悪くなると土台である骨盤が歪んでしまい

その上に立っている背骨も歪んでしまいます。

その状態で長時間座っているために筋肉に負担がかかり腰痛を引き起こしています。

放っておくとデスクワークのみならず常に痛みを感じるようになってきます。

丹波口こばやし整骨院の治療はマッサージで筋肉をほぐすだけでなく、

背骨・骨盤矯正を行い骨格自体を整えることで

痛みの原因部分にアプローチしていきます。

また、筋肉をほぐす際は筋膜治療と鍼治療を行い筋肉の表面から奥深くの深層の筋肉まで

しっかりとほぐしていき痛みを改善させていきます。

「デスクワーク中に腰が痛い」そんな時は我慢せず

丹波口こばやし整骨院へお越し下さい。当院がしっかりとサポートいたします！

丹波口こばやし整骨院はJR丹波口駅から徒歩３分のところにあります。

丹波口周辺にお住まいの方や遠くから来られる方も

長時間のデスクワークによる腰痛や肩こりでお悩みの方はいつでもご来院ください！