こばやし鍼灸整骨院｜（2018.01.10）
こんにちは！丹波口こばやし整骨院です！
今日、投稿させて頂く記事は肉離れについてです。
この寒い時期、筋肉が冷え固まってしまうため
肉離れを起こす危険性も高まってきています。
肉離れとは筋肉が損傷または断裂してしまうことで
痛みや腫れ、内出血、運動制限を伴うケガです。
冬に肉離れが多い原因
１寒さ
２不十分なウォーミングアップ
３もともと体が硬い
原因はすべて筋肉の固さに関わるため
しっかり柔軟性を保っていればケガの予防に繋がります。
もし肉離れを起こしてしまったら
早期の治療が重要になってきます。
丹波口こばやし整骨院ではまずはじめに
患部のアイシングと圧迫を行い血腫を抑えます。
さらに筋膜治療で患部の炎症を散らし痛みを早くひかせます。
患部周辺の筋肉をほぐすことで
患部にかかる負担を軽減させます。
炎症がおさまってきたら
患部の筋肉をほぐしたりストレッチを行い
固まった筋肉の柔軟性を取り戻していきます。
まずは肉離れを起こさないように注意しましょう。
丹波口こばやし整骨院は
JR丹波口駅から徒歩３分のところにあります。
丹波口周辺にお住まいの方や
遠くから来られる方も何かありましたら、
いつでもご来院ください！
丹波口こばやし整骨院
ホームページ http://kobayashi-seikotu.com/tannbaguti
京都市下京区中堂寺坊城町31-7メディナ丹波口1階
TEL 075-432-8843
